Przeciwnie, uważnie i pokornie słucham. Dyskutuję tylko z tym co wydaje się polemiczne, nie znaczy że nie przyjmuję. Poważnie zastanawiam się nad dietą. Brakuje mi tu pomysłów i szukam na razie informacji. Na pewno muszę się doposażyć w białka. Nie jest to zresztą żadne nowum. Trudno jest zmienić dietę jak się pracuje. Jest to możliwe, ale [...]
[...] z tego nie korzystam a doświadczenie z nadrywaniem mam całkiem spore Wiadomo, że jeśli widać opuchliznę, mocne zaczerwienie i nie możesz chodzić bo tak napjerdala to wtedy znaczy, że coś poważniejszego się przytrafiło (może nawet całkowite zerwanie) to wtedy najważniejsza jest dobra diagnoza w postaci USG. Zmieniony przez - ergoprox w dniu [...]
[...] klata nie idzie, pytanaia do fbw, pytania do hst, pytania do splita itd. to wszystko było wałkowane setki razy a to że jesteś na tyle leniwy że nie chce ci sie poszukać nie znaczy że będziemy odpowiadać na te pytania bo troszke na sę znudziło pisanie setki razy tego samego Mam pytanie to zadaje... masz pytanie to sprawdź najpierw czy odpowiedzi [...]
Tak na prawdę z doświadczenia wiem że dużo leży w psychice. Jeżeli czujesz się mocny,masz jakieś doświadczenie to może i dasz. Jednak osobiście twierdzę że ludzie inteligentni nie muszą się bić;) co nie znaczy że masz być popychadłem
[...] od 100 do 200 mg dziennie a w takim przypadku koszta sa przeogromne -bankructwo!!! po co mu zawracac glowe ZMA ??? panowie !!! CZY TU MA KAZDY GADAC CO MU SLINA NA JEZYK PRZYNIESIE ??? po co takie informacje ??? a ja uwazam ze na sen jest najlepszy estazolam... dla psycholi niby ... i to znaczy ze kazdy komu sie zle zasypia ma to jesc ? bimek
Znaczy ze tego serostimu rzeczywiscie jest ze 3 wersje, ale 2 to fejki;-)? Lukasz, mozliwe zeby z kliniki wyszly fejki czy ci niby hiv-owcy z wielka masa na "zyle" to sciemniacze:-)? Lub bajka zupelna? Musclework, nie pije do ciebie. Chcialem rozluznic atmosfere, napisalem w formie zartu mozliwa do wydarzenia sie anegdote, a ty sie spiales [...]
[...] dnia brałabym pod uwagę wskazania organizmu - bo jeśli w pracy NIE będziesz głodny, to po co jeść? Chcesz stracić tkankę tłuszczową, a jeśli nie jesteś głodny, to znaczy że organizm nie potrzebuje w tej chwili jedzenia... Na drugi dzień może być podobnie, tzn. nie dośpisz , później wstaniesz i jakby jeden posiłek Cię ominie - jeśli [...]
szejkskin - a co to ma do rzeczy ?to że urosłeś w górę to nie znaczy że ci wszytko urosło.Jak widać w którymś miejscu sie zatrzymałeś z rozwojem...nie ważne czego.Kiri015 a jak z wzrostem u twoich rodziców ?
http://en.wikipedia.org/wiki/Soa_Palelei co to robi w ufc? dostał zapro po obicu bobo sopa i mccorkiego? zdobyl tez mistrzostwo hw pokonujac goscia 6-14 ;x to chyba znaczy ze jak pudzina ich obije to dostanie invitajke do ufc @-| the strongest man on the planet marrr ... cóż może warto przyciągnąć innych ludzi niż amerykanów ah moja inteligencja [...]
[...] na rmionach? Lepiej na suwnicy czy wolny ciezar? Moj terner na silowni nie chce mi pozwolic na to cwiczenie na suwnicy, bo mowi, ze "posladki sie rozwalaja" cokolwiek to znaczy .. ale jesli to jest dobre na kolana to ja jednak go przekonam do tego cwiczenia. Ile jezdze? Niecaly rok... od czerwca tego roku .. ale intensywnie i bez zadnych [...]
[...] frakcje aminokwasów i inne (np l-karnityne) sa mile widziane i im wiecej tym lepiej. Co do nabierania masy: jeżeli zjesz 5 kg gainera i nabierzesz 5 kg masy to wcale nie znaczy, że to 5 kg gainera zamieniłó sie w te mięsnie. A wiele ludzi tak własnie myśłi. Mięsnie to białko, 5 kg mięsni to cała sterta białka które trzeba zjeśc i jeszcze [...]
zasada jest niestety albo stety bardzo prosta jesli nie zyskujeszna wadze - w poczatkowym okresie dla tzw hardgainerow nie jest nawet wazne w co (tluszcz/miesnie) znaczy ze jesz za malo !!! gainer to pomoc w diecie czasem moze ja po czesci zastepowac ale musisz go jesc na tyle duzo aby byc na plusie kalorycznym wiecej zjadac niz spalac [...]
[...] moją ostatnią wypowiedź pare razy i zobacz co tam napisałem,chyba że według Ciebie ciężar niema "kompletnie" znaczenia to odsyłam do działu dla poczatkujących 3.polecam wpierw płasko,z własnego doświadczenia 4.tak według mnie to podstawowe ćwiczenie,co nie znaczy że hantle też nie są podstawą,myślisz że nie ćwiczyłem nigdy hantlami??
[...] chudego) ; białka między 90 - 220g (!) (średnio jednak ok 130g). Po bardzo białkowych dniach zapach mojego moczu zmieniał się na niecałą dobę na taki dziwny kwaśny. Czy to znaczy, że organizm się źle czuł po takiej ilościach białka? i co robi z organizmem polecana zupa kapuściana? oprócz wit.c (której w owocach i warzywach i tak jem sporo) [...]
[...] cusz , chodzi o to że z łokciami tak jak z kolanami łatwo sie sypią i nei warto ich katować i kolana i łokcie są stawami zawiasowymi jednak kolano jest dużo bardziej złożone od łokcia ale nei znaczy ze mniej narazone na kontuzje , więc to co stosuje sie do kolan można dopowiedzieć również i do łokci a jeżeli sie myle to nei ch mnei ktośpoprawi
a co to znaczy ze skóra jest trochę zmieniona? tak sie składa ze chce usunąć fragm tatuażu i zastanawia mnie czy faktycznie nie bedzie juz po nim sladu czy tez zostaną jakieś cienie?
Jak juz wspomniał ze swojego doświadczeni kolega wyrzej, bardzo dobra jest wieczorna kompiel w cieplutkiej wodzie, i kolacja wysokobiałkowa. Albo możesz sobie zrobic troche lekkich ćwiczen na obolałą patrie mieśniową. Wtedy miesień troche napuchnie ale zakwasów nie bedziesz tak bardzo czuł. CO NIE ZNACZY ZE ZNIKNĄ ZEPEŁNIE.
"tuńczyk gdzie jest? pierś z kurczaka" o co chodzi? toz to jakas paranoja jest! jak ktos nie ma w diecie tunczyka i piersi z kurczaka to juz znaczy ze jego dieta jest do bani, tylko dlatego ze 80% tego forum wcina te potrawy? zastanow sie co piszesz! sa setki gatunkow ryb, a piers z kurczaka mozna z powodzeniem zastapic indykiem [...]
[...] z tego, iż pierwsze odżywki białkowe były produkowane w USA, a więc były to „proteins”. Nie do końca prawidłowe jest również często spotykane wyrażenie „białka serwatki”, co znaczy „białka występujące w serwatce”. Poprawna nazwa to „białka serwatkowe”. Mała różnica, ale świadczy o pewnym „niedouczeniu”. Nomenklatura to jedna rzecz, powiedzmy [...]